Studios
Leistungen
Mitglied werden
Karriere
WOF Gruppe
Donnerstag, der 8. Mai, 19.00 Uhr Pilates Deepwork Special 45 mit Anne (Kursraum 2)
Pilates Deepwork erwartet dich – eine einzigartige Mischung aus kraftvollen Bewegungen, fließender Atmung und mentalem Fokus. Dieses Training bringt dich an deine Grenzen und schenkt dir gleichzeitig neue Energie. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und kommst richtig ins Schwitzen – alles im Rhythmus deiner Atmung.
Bitte melde dich über unsere WOF-App an!
Wir freuen uns auf dich!
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training