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Im WOF 2 läuten wir das neue Jahr mit einem festlichen Neujahresbrunch ein!
Genieße eine vielfältige Auswahl an köstlichen Speisen, von herzhaften Delikatessen bis zu süßen Leckereien. Freue dich auf eine entspannte Atmosphäre, gute Gesellschaft und einen kulinarischen Start ins Jahr.
Reserviere jetzt deinen Platz und erlebe einen genussvollen Neujahresmorgen im WOF 2!
An diesem Tag findet das reguläre Kursprogramm statt.
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
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