Aktuelles

Neuer Kursplan ab dem 17. Mai im WOF 32

5 neue Kursleiter, 3 neue Kursformate !!!

Wir starten in die neue Saison mit frischem Wind – ab dem 17. Mai gibt’s bei uns einen neuen, abwechslungsreichen Kursplan, der es in sich hat!

Was euch erwartet:

5 neue top-motivierte Kursleiter ergänzen unser Team mit Kompetenz, Leidenschaft und neuen Impulsen.

3 spannende neue Kursformate: Jumping, Fit Forever und Fatburner – für alle Fitnesslevel und Trainingsziele.

Mehr Kurszeiten und kürzere Einheiten – so bleibt ihr flexibel und könnt eure Trainingsroutine perfekt in den Alltag integrieren.

Unsere neuen Kurse im Überblick:

JUMPING

Ein energiegeladenes Herz-Kreislauf-Training auf dem Trampolin! Hier bringen wir vor allem die Beine und das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Das perfekte Training für alle, die Dynamik lieben und richtig ins Schwitzen kommen wollen!

FIT FOREVER

Ideal für Einsteiger und Best Ager: Dieser Kurs kombiniert Herz-Kreislauf-, Koordinations- und Kraft-Ausdauertraining – kreativ, abwechslungsreich und auf jedes Fitnesslevel anpassbar. Fit Forever hält dich in Bewegung – ein Leben lang!

FATBURNER

Der Name ist Programm: Dieser Kurs bringt die Fettverbrennung so richtig in Gang! Ein effektiver Mix aus Oberkörper-Kräftigung und Step-Kreislauf-Training – auch ohne Step möglich – sorgt für sichtbare Ergebnisse und maximalen Kalorienverbrauch.

Fazit:

Mehr Vielfalt. Mehr Motivation. Mehr für dich!

Unser neuer Kursplan bietet alles, was dein Training braucht – egal ob du neu einsteigst oder neue Reize suchst.

Mach mit – ab dem 17. Mai im WOF32 in Euskirchen

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung