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WOF Gruppe
am Dienstag, den 4. Februar um 18.45 Uhr im Kursraum 1.
Erlebe ein intensives Training, das deine Ausdauer und Technik auf das nächste Level bringt. Schläge, Kicks und Kombis warten auf dich – perfekt, um deine Muay Thai-Fähigkeiten zu verbessern!
Wir freuen uns auf dich!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training