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Move, Sweat & Celebrate –  Deine Choreo-Release-Party im WOF 4!

Sei dabei, wenn wir am Sonntag, den 30. März die neuesten Choreos mit dir feiern! Unsere Choreo-Release-Party verspricht Action, Energie und jede Menge Spaß. Starte gemeinsam mit uns in das neue Kurs-Saison und entdecke die neuen Choreographien.

Das Programm für den Tag im Kursraum 1 

  • 09.15 Uhr: BODYATTACK 60 Release – mit Omar und Roxy 
  • 10.30 Uhr: Langhantel Workout Release 60 Release – mit Cinja, Roxy und Omar 
  • 11.30 Uhr: BODYCOMBAT 60 Release – mit Caro, Michael und Ivo 
  • 12.30 Uhr: DANCE 45 Release – mit Caro, Cinja, Thao und Ivo 

Zum Abschluss gibt es ein Highlight: 

Um 13.15 Uhr werden die Gewinner der 4-Wochen-Kurs-Challenge im Kursraum 1 bekannt gegeben. Sei dabei und erlebe die Spannung – vielleicht bist du ja einer der Glücklichen Gewinner! 🏆 Für das leibliche Wohl und gute Stimmung ist gesorgt. Bringe deine Freunde mit und genieße einen unvergesslichen Tag voller Bewegung und Gemeinschaft.  

Melde dich bitte 24h vorher über unsere WOF-APP an. 

Das Kursprogramm im Kursraum 2 findet wie gewohnt statt, wir freuen uns auf dich! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung