Aktuelles

Kursplanänderung im WOF 4 ab dem 1. April !!!

Abschied von DANCE und BODYCOMBAT, Herzlich Willkommen BODYATTACK !!!

Manchmal bedeutet Weiterentwicklung, sich von Altbewährtem zu verabschieden, um Platz für Neues zu schaffen. Wir danken BODYCOMBAT und DANCE für die energiegeladenen Stunden, die unzähligen schweißtreibenden Momente und die Begeisterung, die sie in unserem Kursbereich gebracht haben. 

Doch Veränderung bringt frischen Wind – und genau das möchten wir! Mit BODYATTACK heißen wir ein neues, kraftvolles Format willkommen, das unseren Kursbereich weiter wachsen lässt um uns auf den Fokus eurer Wünsche zu richten. Ein riesiges Dankeschön an alle unsere Trainer im WOF 4,  die diese Formate mit Leidenschaft unterrichtet haben! Eure Energie und euer Einsatz sind unbezahlbar, und wir freuen uns darauf, gemeinsam weiter zu wachsen und uns weiterzuentwickeln. 

Ab dem 1. April erwarten euch neue Kurszeiten, ein spannendes neues Format wie BODYATTACK von LESMILLS und neue Abwechslung. 

Mit den Änderungen möchten wir euch die Möglichkeit geben, noch flexibler zu trainieren und eure Lieblingskurse optimal in euren Alltag zu integrieren. Schaut euch den neuen Kursplan an und sichert euch gleich euren Platz! 

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch durchzustarten! 

Lasst uns gemeinsam durchstarten – mit neuen Herausforderungen und neuer Motivation, AB APRIL BODYATTACK im WOF 4! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung