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Jumping kombiniert mit Krafttraining? Ja! Das ist die neueste Evolution des Jumpings. Sei dabei und erlebe 45 Minuten voller energiegeladener Sprünge und athletischer Bewegungen – choreografiert, um deine Kraft zu fordern, deine Ausdauer zu steigern und dich stark sowie voller Power zu fühlen!
Samstag, den 22. März, 11.15 Uhr Jumping Athletic Special 45 mit Everina (Kursraum 1)
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training