Aktuelles

Das Sommerfest am Sonntag , den 29. Juni im WOF 31

Balkangrillfest und Freiluftkurse 

Balkan Grillfest – Genuss unter freien Himmel 

Um den Sommer gemeinsam mit dir zu genießen, laden wir dich herzlich zu unserem Balkan Grillfest Sonntag, 29.06. von 14.00 bis 19.00 Uhr in deinem WOF Pur Moers – Edekaplatz 2, 47445 Moers ein. Bring gerne Familie oder Freunde mit und verbringe mit uns den Tag. 

Für unsere Angebote bitten wir um einen Kostenbeitrag: 

Getränke 1,- € / Flasche ( Wertmarke) 
Grillgut 1,- € / Stück ( Wertmarke) 

Ihr könnt Euch auf dem Sommerfest mit Wertmarken eindecken und losschlemmen! 

Für eine bessere Planung melde dich und deine Begleitung bitte bis Sonntag, den 14. Juni am Empfang an! 

Freiluftkurse mit Special Gast Ivo aus Viersen  – Auspowern unter freiem Himmel  

13.00 Uhr Langhantel Workout im Teamteaching mit Ivo und Mario 

14.15 Uhr Les Mills COMBAT mit Ivo 

15.30 Uhr Les Mills BALANCE mit Ivo 

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf Euch !

Euer WOF-31-Team !

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Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung