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Tauche ein in das energiegeladene DANCE Release 1 Special! 60 Minuten mit kraftvollen Moves, fetzigen Rhythmen und viel Spaß – ideal, um dich auszupowern, deine Ausdauer zu steigern und gleichzeitig die Freude am Tanzen zu erleben. Sei dabei und spüre den Rhythmus!
Sonntag, den 16. März, 17.00 Uhr DANCE Release 1 Special 60 mit Thao (Kursraum 1)
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training