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WOF Gruppe
Am Samstag , den 31. Mai um 10.15 Uhr (Kursraum 2)
Sei dabei wenn zwei energiegeladene Formate aufeinander treffen!
Wir feiern noch einmal gemeinsam die beiden Formate in einem Kurs vereint.
Unsere Kursleiterin Cinja sucht für dich die energiegeladenen Tracks der vergangenen Choreographien raus, bist du dabei wenn DANCE nochmal auf BODYCOMBAT trifft?
Sichere dir jetzt deinen Platz über die WOF-App und sei dabei!
Wir freuen uns auf dich und wünschen dir viel Spaß!
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training