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DANCE 75 Special im WOF1, am Sonntag den 6. Juli

Sonntag, den 06. Juli, 17:00 Uhr „Dance Special“ 75 mit Rebecca (Kursraum 1) 

Tauche 75 Minuten lang in mitreißende Beats und coole Moves ein! Rebecca bringt euch mit energiegeladenen Choreos zum Schwitzen – ideal für alle, die Spaß am Tanzen haben, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener. Verschiedene Styles, gute Stimmung und ganz viel Power warten auf dich! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung