Yoga 75 – Candlelight Herbst-Special

Erlebe gemeinsam mit Ina einen wohltuenden, entspannenden Yoga-Kurs, am Montag, den 23. September um 20.45 Uhr mit Ina (Kursraum 2) und lasse deinen Abend mit den schönen Kerzen und einem Tee ausklingen.

Dein PROTEIN-KICK!

Ab sofort könnt ihr im WOF 1 – Oligsbendengasse – unseren neuen Bodyshake-Automaten testen.

Outdoor Training 60!!

Ab jetzt jeden Mittwoch um 18.00 Uhr mit unserem Trainer Simon – OUTDOOR LAUFTRAINING 60

WOF-Akademie Termine für 2024

Wenn du dein Hobby zum Beruf machen willst……vielleicht auch „nur“ nebenher, dann bietet dir die WOF Akademie in den kommenden Wochen und Monaten folgende Möglichkeiten, dich aus- und fortzubilden:

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Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung