Special-Day in deinem WOF 4

Komme am Samstag, den 17. August ins WOF 4 und habe gemeinsam mit unserer Instruktorin Corinna Spaß, in unseren Kurs Specials!

Jumping 30 – Party Special

Komm am Freitag, den 23. August um 18.15 Uhr vorbei und erlebe mit unserem Power Duo, Catia und Cinja, eine unvergessliche Jumping Stunde. Wir sorgen für eine Menge gute Laune und fröhliche Musik. Melde dich jetzt über unsere WOF-APP an! Wir wünschen dir viel Spaß.

Kids Club Aktion im August

Freut euch auf lustige und spaßige Kinderspiele ab 6 Jahren, bei unserer Kids Club Aktion, am Montag, den 19. August von 16.00 – 17.00 Uhr!

Yin Yoga 75 mit Alexandra

Yin Yoga zielt darauf ab, das Feuerelement zu harmonisieren und die Emotionen von Leichtigkeit und Freude zu fördern.

Fatburner Summer Special

Hast du Lust auf volle Power im Sommer Vibe? Dann komm am Donnerstag, den 22. August um 17.15 Uhr vorbei

Body Attack® in deinem WOF

Es ist endlich soweit! Unser neues Kursformat LesMills BODYATTACK® bringt frischen Wind in den Kursbereich!

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Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung