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Erlebe noch einmal einen mitreißenden BODYCOMBAT Best of 60 mit Lukas! Am Dienstag, den 11. März, um 19.00 Uhr im Kursraum 1 ! Sei dabei und erlebe die besten Moves aus verschiedenen Kampfsportarten in einem actiongeladenen Workout.
Mach mit, spüre den Adrenalin-Kick und stelle dich der Herausforderung!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training