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Lust auf ein intensives Workout?
Erlebe ein energiegeladenes Ganzkörper-Training mit kraftvollen Übungen, die deine Ausdauer, Kraft und Koordination herausfordern.
Ideal für alle, die sich so richtig auspowern wollen! Sei dabei!
Wann? am Samstag, den 8. Februar um 12.15 Uhr im Kursraum 1.
Wir freuen uns auf dich!
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training