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Best Buddy Special am Valentinstag

Am Freitag, den 14. Februar laden wir euch herzlich zu unserem Best Buddy Special ein, einem besonderen Kurs, der Teamwork und Fitness perfekt verbindet.

Unter der Anleitung unserer Kursleiter von Idoia und Jonas erwartet euch ein 90 min Zirkel-Intervalltraining, das euch gemeinsam mit eurem Lieblings-Trainingspartner an eure Grenzen bringt. Der Fokus liegt auf Partnerübungen, bei denen ihr euch gegenseitig motiviert, unterstützt und über euch hinauswachst. Egal, ob ihr mit eurem besten Freund, Partner oder einem Trainingsbuddy kommt – zusammen macht es doppelt so viel Spaß! 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also sichert euch schnell euren Platz. Lasst uns den Valentinstag mit Energie und Teamgeist feiern! 

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag. 

Wir freuen uns auf euch! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung