Trainer B Lizenz

Jedem Kunden das passende Programm

Individuelle Betreuung unter Berücksichtigung aller Kundenwünsche und Ziele ist leichter gesagt als getan… In dieser Ausbildung lernst du, mit diesen umzugehen und für jeden Kunden das passende Programm zu erstellen.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Abgeschlossene WOF Fitness Basic Lizenz oder vergleichbare Ausbildung

Ausbildungsinhalte

  • Die fünf motorischen Grundeigenschaften
  • Ausdauer und Ausdauertraining
  • Kraft und Krafttraining
  • Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining
  • Mobility / Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining
  • Koordination und Koordinationstraining
  • Training an Cardiogeräten
  • Training an Kraftgeräten
  • Training mit Freihanteln
  • Training auf Matten, mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten
  • Anamnesegespräche und Trainingsberatung
  • Trainingsplanerstellungen

Prüfung

  • Schriftliche als Multiple Choice Klausur
  • Mündliche / praktische Prüfung

Ausbildungsumfang

  • 7 Schulungstage (meist an verlängerten Wochenenden) und 1 Prüfungstag

Teilnehmerzahl

  • Mindestens 8 bis höchstens 20 Teilnehmer

Daten, Zeiten und Ausbildungsort

  • Fr/Sa/So, 28.06.2024 bis 30.06.2024

  • Sa/So, 24.08.2024 bis 25.08.2024

  • Sa/So, 31.08.2024 bis 01.09.2024

  • Zeiten: jeweils 10.00 bis 18.00 Uhr

  • Prüfung: Sa, 14.09.2024 ab 10.00 Uhr

  • Ort: WOF 1, Oligsbendengasse 22, 52070 Aachen

  • Diese Ausbildung findet in der Regel einmal pro Halbjahr statt. Sobald der nächste Termin feststeht, wird er auf dieser Website veröffentlicht. Wenn du dich für unseren Newsletter anmeldest erhältst du alle Informationen zu neuen Terminen einmal im Monat per Email.

Gebühren

Anmeldeverfahren

Mitzubringen

  • Sportsachen, Handtuch, Schreibutensilien, Verpflegung, Trinkflasche (die Kaltgetränkespender vor Ort dürfen kostenfrei genutzt werden)
  • das Ticket für die Ausbildung, entweder digital (z.B. auf Handy oder Tablet) oder ausgedruckt 

  Wenn du Fragen zur Trainer B-Lizenz oder an die WOF-Akademie generell hast, sende bitte eine E-Mail an: wof-akademie@wof.de

 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung