Aktuelles

Kursplanänderungen ab dem 1. August

Wir versuchen dir immer das bestmögliche Erlebnis in unseren Kursen zu bieten.
Um dies auch weiterhin tun zu können, haben wir uns deine Wünsche angehört und den Kursplan etwas umgestaltet. Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren und sind auf dein Feedback gespannt.

Ab Donnerstag, dem 1. August bieten wir ein neues Kursprofil an.
BODYATTACK findest du an folgenden Tagen in deinem WOF 3:

  • montags, 18.00 Uhr – BODYATTACK 60 min
  • mittwochs, 17.30 Uhr – BODYATTACK 30 min
  • freitags, 17.00 Uhr – BODYATTACK 45 min
  • sonntags, 16.00 Uhr – BODYATTACK 60 min

Schaue einfach in die WOF-App rein und melde dich wie gewohnt zu deinen Lieblingskursen an.
Denke auch daran, dich vor jedem Kurs am Kursraum einzuloggen.

Wir freuen auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung