Rückenschmerzen sind seit Jahren die Volkskrankheit Nummer 1. Da wir in Beruf und Freizeit immer mehr Zeit im Sitzen verbringen, ist präventives Arbeiten, damit der Rücken gesund und beweglich bleibt, für jede Altersgruppe wichtig. Trotzdem werden Rückenfitnesskurse hauptsächlich von älteren Teilnehmern besucht, da die klassische “Wirbelsäulengymnastik” einen angestaubten Ruf hat. Wir bringen neue Bewegung in Rückenfitnesskurse. Unser modernes Konzept bietet eine dynamische Stunde voller funktioneller Übungen, in der die Wirbelsäule in allen ihr möglichen Bewegungsrichtungen arbeitet. Dabei wird die Intensität so gesteuert, dass jede Zielgruppe bedient werden kann.

Teilnahmevoraussetzungen

• Abgeschlossene WOF Fitness Basic Lizenz oder gleichwertige Ausbildung
• Kursleiter B-Lizenz – Kräftigung oder Trainer B-Lizenz

Ausbildungsinhalte

• Prinzipien von Rückenfitness
• Stundenaufbau
• Übungskatalog, Variationsmöglichkeiten, Intensitätsprogression
• Definition und Analyse der Zielgruppe
• Bedeutung und Funktionsweise der Aufrechten Körperhaltung (AKH)
• Typische Krankheitsbilder

 Ausbildungsumfang

• 2 Schulungstage (1 Wochenende)

Teilnehmerzahl

• Mindestens 8 Teilnehmer

Daten, Zeiten und Ausbildungsort

• Derzeit steht noch kein neuer Ausbildungstermin fest
• jeweils 10.30-18.00 Uhr
• Die Ausbildung findet im WOF 3, Roermonder Str. 143, 52072 Aachen statt
• Diese Ausbildung findet in der Regel einmal pro Jahr statt. Sobald der nächste Termin feststeht, wird er auf dieser Website veröffentlicht. Wenn du dich für unseren Newsletter anmeldest erhältst du alle Informationen zu neuen Terminen einmal im Monat per Email.

Gebühren

• Für WOF-Mitglieder 199,- €
• Für Nicht-Mitglieder 249,- €

Anmeldeverfahren

• Ausschließlich über den Web-Shop der WOF-Akademie:
• Anmeldeschluss: 7 Tage vor Ausbildungsbeginn

Mitzubringen

• Sportsachen, Handtuch, Schreibutensilien, Verpflegung, Trinkflasche (die Kaltgetränkespender vor Ort dürfen kostenfrei genutzt werden)
• das Ticket für die Ausbildung, entweder digital (z.B. auf Handy oder Tablet) oder ausgedruckt

Wenn du Fragen zur Rückenfitness Kursleiter Lizenz oder an die WOF-Akademie generell hast, sende bitte eine E-Mail an: wof-akademie@wof.de