Koordinationstraining

Trainer- und Kursleiterausbildung

Im Training steht Koordination für das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, Nervensystem und Skelettmuskulatur und ist DIE Fähigkeit, die es uns erlaubt, Bewegungen auf präzise, schnelle, geordnete und effiziente Art auszuführen. 
Sie ermöglicht es uns also, ALLE beteiligten Muskeln, die für eine bestimmte Bewegung benötigt werden, synchron zu aktivieren und Bewegungen so akkurat wie möglich auszuführen. Koordination optimiert also unser Training.
 
In dieser Ausbildung werden alle koordinativen Fähigkeiten in der Theorie und in vielen praktischen Beispielen erarbeitet und geübt. Du erhältst ein Repertoire, mit dem du einen reinen Koordinationskurs unterrichten kannst, deine Kursen mit unterschiedlichen koordinativen Ansprüchen auf ein neues Niveau bringst oder als Trainingsflächen- oder Personal Trainer deine Kunden besser machst.
 
 

Teilnahmevoraussetzungen

  • Abgeschlossene WOF Fitness Basic Lizenz oder gleichwertige Ausbildung, sowie Kursleiter B-Lizenz – Kräftigung oder Trainer B-Lizenz

Ausbildungsinhalte (Theorie)

  • Zielgruppe/n analysieren
  • Schwerpunkt Koordination
  • Umgang mit körperlichen Einschränkungen
  • Sinnvoller Einsatz von Zusatzgeräten
  • Koordinationstraining für Ältere
  •  Vor- und Nachteile unterschiedlicher Kursformate

Ausbildungsinhalte (Praxis)

  • Exemplarische Kurse
  • Gruppenarbeit zu Erstellung eigener Kursbausteine
  • Fokussierung unterschiedlicher motorischer Fähigkeiten

Ausbildungsumfang

  • 2 Schulungstage

Teilnehmerzahl

  • Mindestens zehn bis höchstens 20 Teilnehmer

Daten, Zeiten und Ausbildungsort

  • Sa./So. 18./19. November
  • jeweils von 10.30 bis 18.00 Uhr
  • WOF 1, Oligsbendengasse 22, 52070 Aachen
  • Diese Ausbildung findet in der Regel einmal pro Jahr statt. Sobald der nächste Termin feststeht, wird er auf dieser Website veröffentlicht. Wenn du dich für unseren Newsletter anmeldest erhältst du alle Informationen zu neuen Terminen einmal im Monat per Email.

Gebühren

  • Für WOF-Mitglieder 199,- €
  • Für Nicht-Mitglieder 249,- €

Anmeldeverfahren

Mitzubringen

  • Du benötigst reichlich Sportsachen, ein Handtuch, Schreibutensilien und Verpflegung, Trinkflasche (die Kaltgetränkespender vor Ort dürfen kostenfrei genutzt werden)
  • Bitte erwerbe das Buch “Das neue Aerobic-Training” (Meyer & Meyer-Verlag, ISBN-13: 978-3898997027) in gedruckter oder digitaler Fassung und bringe es mit. Es dient als Grundlage der Ausbildung.
  • das Ticket für die Ausbildung, entweder digital (z.B. auf Handy oder Tablet) oder ausgedruckt 

Wenn du Fragen zur Koordinationstraining-Ausbildung für Trainer und Kursleiter oder an die WOF-Akademie generell hast, sende bitte eine E-Mail an: wof-akademie@wof.de

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung