Am Sonntag, den 11. Oktober um 12.00 Uhr, 60min, mit Liesa
In dieser ruhigen Yoga-Einheit erfährst du, wie Stress entsteht, wie er sich im Alltag auf deinen Körper und Gedanken auswirkt und was du tun kannst, um schneller wieder zur Ruhe zu finden.
Neben sanften, ganzheitlichen Yogaübungen nutzen wir Atemübungen, um unser Nervensystem gezielt in Richtung Entspannung zu unterstützen. Auch die Klangschale kommt zum Einsatz und schafft zusätzliche Momente der Ruhe und Achtsamkeit.
Der Fokus liegt insgesamt auf Entschleunigung, bewusster Atmung und Stressregulation – trotzdem bewegen und beanspruchen wir den gesamten Körper. So verbinden wir körperliche Aktivität mit praktischen Methoden, die sich auch direkt in den Alltag übertragen lassen.
Die Elemente des Yoga verbessern gleichermaßen Kraft und Beweglichkeit und fördern somit innere Stärke und Gelassenheit im Alltag.
Melde dich ab 24 Stunden vor Kursbeginn über unsere WOF-APP an!
Wir freuen uns auf dich!
Dein WOF Team
