Am 19. August von 09.30 bis 11.30 Uhr auf der Trainingsfläche
Trainingsflächen-Challenge – Balance, Kraft & Spaß mit unserer Trainerin Emily!
Stell dich unserer BOSU-Ball-Challenge und zeige, wie gut deine Balance und Rumpfstabilität sind!
Die Aufgabe:
• Auf dem BOSU-Ball in einer Sitzposition balancieren.
• Ein Gewicht mit ausgestreckten Armen vor dem Körper halten.
• Die Position so lange wie möglich stabil halten.
Die Challenge trainiert:
• Gleichgewicht und Koordination
• Rumpfstabilität
• Körperspannung
• Konzentration
• Gewinne starke Preise!!
Ein Versuch pro Mitglied!
Mach mit, fordere deine Balance heraus und sichere dir einen Platz auf dem Siegertreppchen!
Wir freuen uns auf dich!
Dein WOF Team !
