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Indoor Cycling Karnevals-Special OCHE ALAAF am Mittwoch, den 12. November im WOF 3

mit Jochen, Karnevalsprinz Lukas und Karnevalsprinzessin Anne am Mittwoch, den 12. November um 18.15 Uhr

Feier mit uns den Auftakt der fünften Jahreszeit! 
Unser buntes Karnevalsspecial bringt dich in echte Jeckenstimmung – mit Jochen, Karnevalsprinz Lukas 👑 und der Karnevalsprinzessin Anne 💃! 

Erlebe 90 Minuten voller Musik, Bewegung und karnevalistischer Lebensfreude – natürlich ganz im jecken Stil! 

🎭 Kostüm willkommen (aber kein Muss!) 
💃 Gute Laune garantiert 
 

Komm vorbei, schwing dich mit uns aufs Bike und ruf laut: 
„Mir losse et kraache!“ 🎶🎊 

Sichere dir jetzt deinen Platz über die WOF-APP und sei dabei! 
Wir freuen uns auf dich und wünschen dir viel Spaß! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung