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Yoga Special Stärkung Wurzelchakra in deinem WOF 2 am Samstag, den 01. November

Yoga Special für den Herbst mit Nadja am 01. November um 11.45 Uhr, 75 Minuten

Lust auf ein einzigartiges Yoga-Erlebnis mit Yoga Blöcken passend zum Herbst? Dann sei dabei, wenn Nadja dich mit auf eine 75-minütige Reise in dein Inneres mitnimmt. Stärkt gemeinsam eure Wuzeln für den Winter! Der Fokus in dieser Praxis liegt in der Hüfte, Beine sowie Becken.  Diese Yoga Stunde ist für jedes Level geeignet.

Sei dabei und nimm dir Zeit nach innen zu gehen um das äußere zu stärken!

Wichtig: Pünktliches Erscheinen ist Voraussetzung. Bei verspäteter Ankunft verfällt die Buchung und dein Platz kann weitergegeben werden.

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Wir wünschen dir viel Spaß !

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung