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…mit Nico & Dean um 12.30 Uhr !
Bei unserem „Techno Zirkel XXL“ am Sonntag, den 12. Oktober um 12.30 Uhr erwarten dich 60 Minuten Power, Beats und Motivation pur.
Hältst du mit unseren Coaches Dean & Nico durch?
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Wir wünschen dir viel Spaß und ordentlich Muskelkater!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training