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Bootcamp für Zwei am Mittwoch, den 16. Juli im WOF 3

Mittwoch, 16. Juli um 19 UhrSchnapp dir deinen Lieblingsmenschen!

Bootcamp-Workout für Paare, Freunde oder Trainingspartner. Gemeinsam werdet ihr an eure Grenzen gehen, euch gegenseitig motivieren und dabei jede Menge Spaß haben! 

🔥 Was euch erwartet: 

  • Ein forderndes, gemeinsames Bootcamp-Training 
  • Fokus auf Teamarbeit, Motivation und individuelle Leistungssteigerung 
  • Übungen, die an alle Fitnesslevels angepasst werden können 
  • Power, Dynamik und jede Menge Schweiß auf der Trainingsfläche! 

Schnapp dir deinen Lieblingsmenschen – egal ob Partner, Freundin oder Gym-Buddy – und seid am Mittwoch, 16. Juli um 19 Uhr dabei! 


Let’s sweat, push and grow – together! 

Wir freuen uns auf euch! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung