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Team-Teach BODYCOMBAT und DANCE

Doppeltes Fitness-Highlight am Samstag, den 18. Januar!

Mach dich bereit für einen actiongeladenen Samstag, der keine Wünsche offen lässt! Am 18. Januar erwarten dich gleich zwei mitreißende Teamteach-Specials:

💥 BODYCOMBAT Team-Teach (60 min) um 11.00 Uhr: Spüre die Energie und Power dieses intensiven Cardio-Workouts. Mit motivierenden Beats und kraftvollen Moves bringen unsere Trainer:innen dich an deine Grenzen – und darüber hinaus.

🕺 Dance Team-Teach (45 min) um 12.30 Uhr: Lass die Musik deine Bewegungen leiten! Mit abwechslungsreichen Choreografien, die Spaß machen und dich ins Schwitzen bringen, erwartet dich ein unvergessliches Tanz-Erlebnis voller Rhythmus und Lebensfreude.

Freu dich auf pure Motivation, Dynamik und den perfekten Mix aus Sport und Spaß. Sei dabei und erlebe die einzigartige Team-Teach-Atmosphäre! 💪🎶

Der reguläre Jumping-Kurs findet um 12.00 Uhr statt.
Der reguläre Yoga-Kurs findet im Kursraum 2 statt.

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Wir wünschen dir viel Spaß.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung