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Bootcamp meets Core

Startet das neue Jahr mit voller Energie und einem Workout, das euch richtig fordert! Am Mittwoch, den 6. Januar um 18.00 Uhr, erwartet euch unser Bootcamp meets Core Special – ein mitreißendes Training für alle, die Lust auf Fitness und Power haben.

In nur 45 Minuten erlebt ihr eine Kombination aus intensiven Bootcamp-Übungen und Core-Training, die euch ins Schwitzen bringen und gleichzeitig eure Ausdauer, Kraft und Stabilität stärken. Egal ob Fitness-Anfänger oder Sportbegeisterte– dieses Training pusht euch auf eurem Level und garantiert Spaß und Motivation!

Kommt vorbei und startet mit Power und Gemeinschaftsgefühl ins neue Jahr! 👊🔥

Der reguläre TRX Kurs entfällt an diesem Tag.

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Wir wünschen dir viel Spaß.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung