In diesem besonderen Yoga-Special erwartet die Teilnehmer eine Überraschungsstunde mit unserer Kursleiterin Carina.
Unser Termin für dich: am Mittwoch, den 17. Juli um 17.00 Uhr im Kursraum 2
Wir freuen uns auf dich!
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In diesem besonderen Yoga-Special erwartet die Teilnehmer eine Überraschungsstunde mit unserer Kursleiterin Carina.
Unser Termin für dich: am Mittwoch, den 17. Juli um 17.00 Uhr im Kursraum 2
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
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