am Sonntag, den 26. Mai
Am Sonntag, den 26. Mai um 11.30 Uhr nimmt dich Elisabeth auf ein außerordentliches Yin-Yoga Special für 75 Minuten im Kursraum 1 mit.
Wir freuen uns auf dich!
am Sonntag, den 26. Mai
Am Sonntag, den 26. Mai um 11.30 Uhr nimmt dich Elisabeth auf ein außerordentliches Yin-Yoga Special für 75 Minuten im Kursraum 1 mit.
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
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