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“Sabrina Bartsch” Yoga Special im WOF 3 am 22. September

Erlebe die perfekte Kombination aus Dynamik und Ruhe in unserer exklusiven Masterclass „Metall & Akzeptanz“. Diese Session verbindet die kraftvolle Energie von Vinyasa Flow mit der tiefen Entspannung von Yin Yoga.

Masterclass Metall & Akzeptanz:

  • am Sonntag, den 22. September um 12.00 Uhr – (75 min, Kursraum 1)

Was dich erwartet:

Vinyasa Flow: Starte dynamisch mit einem fließenden Vinyasa, das deine innere Stärke und Klarheit aktiviert.
Yin Yoga: Finde danach tiefe Ruhe und Akzeptanz in langen, entspannenden Dehnungen.
Deep Dive: Tauche tief in die Themen Metall und Akzeptanz ein und entdecke ihre transformative Kraft in deiner Praxis.
Innere Balance: Kombiniere Bewegung und Stille, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Tauche ein in eine Praxis, die dich stärkt und gleichzeitig zur inneren Ruhe führt.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung