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Entdecke die Kraft des Rückens mit unserem Rücken-Yoga-Kurs!
Stärke deine Rückenmuskulatur, verbessere deine Flexibilität und finde innere Ruhe am Montag, den 30. September um 9.30 Uhr. In unseren entspannenden Einheiten lernst du gezielte Übungen, die Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener: unsere erfahrene Georgia begleitet dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Rücken.
Wir freuen uns auf dich!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training