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Draußen wird’s kälter, Weihnachten steht vor der Tür – aber wir bringen die Sommer-Vibes zurück!
Am Samstag, den 14. Dezember von 11.45 bis 13.00 Uhr heizen dir Tijen und Younes mit einer explosiven Session richtig ein. 90 Minuten Power, Spaß und Bewegung, die den Winterblues garantiert vertreiben!
Schnapp dir deine Sportsachen und sei dabei – gemeinsam machen wir den Dezember heiß!
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Wir wünschen dir viel Spaß.
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training