am Donnerstag, den 14. November um 17.30 Uhr im Kursraum 2
In dieser 90-minütigen Einheit kombinieren wir die effektiven Übungen des Pilates mit dem Pezziball für ein intensives Ganzkörpertraining. Im Fokus stehen Kraft, Koordination und eine verbesserte Körperhaltung.
Nach dem dynamischen Teil folgt eine entspannende Stretch-and-Relax-Phase, die gezielt Verspannungen löst und den Körper dehnt. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, da sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.
Pack deine Matte ein und erlebe ein ausgleichendes Workout!
