am Montag, den 13. Mai um 09.30 Uhr.
Entdecke die Kraft der Gemeinschaft und stärke deinen Rücken gemeinsam mit unserem Rückenfitnesskurs! Mit abwechslungsreichen Partnerübungen und professioneller Anleitung kannst du nicht nur deine Rückenmuskulatur stärken, sondern auch Spaß haben und neue Freundschaften knüpfen.
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
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