Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Feiertagen

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!

Am Dienstag, den 24. Dezember (Heiligabend):

Öffnungszeiten der Anlage: 06.00 – 16.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Rückenfitness 60 mit Tanja
  • 11.15 Uhr – Zirkeltraining 45 Tanja

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Am Mittwoch, den 25. Dezember (1. Weihnachtstag):

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 23.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Zumba 60 mit Petra und Sabine

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Am Donnerstag, den 26. Dezember (2. Weihnachtstag):

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 23.00 Uhr 

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Intervalltraining 60 min mit Gabi
  • 11.00 Uhr – Step 60 min mit Gabi
  • 12:00 Uhr – Stretch & Relax 30 min mit Gabi

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Am Dienstag, den 31. Dezember (Silvester):

Öffnungszeiten der Anlage: 06.00 – 16.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 09.00 Uhr – Fatburner 60 mit Tanja und Gabi
  • 10.00 Uhr – Yoga 90 mit Britta

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Am Mittwoch, den 1. Januar (Neujahr):

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 23.00 Uhr

Kursprogramm:

11.00 Uhr – Intervalltraining 60 min
12.00 Uhr – Fitball 60 min mit Gabi

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung