Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Feiertagen

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!

Am Dienstag, den 24. Dezember (Heiligabend):

Öffnungszeiten: 08.00 – 16.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Langhantel Workout 60 min
  • 11.00 Uhr – Step 60 min

Das reguläre Programm entfällt an diesem Tag.

Am Mittwoch, den 25. Dezember (1. Weihnachtstag):

Öffnungszeiten: 08.00 – 20.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.30 Uhr – BODYCOMBAT 45 min
  • 11.15 Uhr – BODYBALANCE 45 min

Das reguläre Programm entfällt an diesem Tag.

Am Donnerstag, den 26. Dezember (2. Weihnachtstag):

Öffnungszeiten: 08.00 – 20.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.30 Uhr Yoga Special 90 min

Das reguläre Programm entfällt an diesem Tag.

Am Dienstag, den 31. Dezember (Silvester):

Öffnungszeiten: 08.00 – 16.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Langhantel Workout 60 min
  • 11.00 Uhr – BODYBALANCE 60 min

Das reguläre Programm entfällt an diesem Tag.

Am Mittwoch, den 01. Januar 2025 (Neujahr):

Öffnungszeiten: 08.00 – 20.00 Uhr
Kids Club: 11.45 – 15.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 11.00 Uhr – Kursspecial Shapes 45 min
  • 11.45 Uhr  – Kursspecial Dance

Das reguläre Programm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung