Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Feiertagen

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!

Christi Himmelfahrt, Donnerstag, den 9. Mai
Öffnungszeiten:
08.00 – 22.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 16.00 – Rückenfitness 60 min (Kursraum)
  • 17.00 – Body Combat 60 min (Kursraum)
  • 18.15 – Bootcamp Qube 30 min (Trainingsfläche)
  • 18.45 – Bauch & Rücken 30 min (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Pfingstsonntag, den 19. Mai
Öffnungszeiten:
08.00 – 22.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 09.00 – Yoga 60 min (Kursraum)
  • 10.00 – Zumba 60 min (Kursraum)
  • 11.00 – Zirkeltraining 60 min (Kursraum)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Pfingstmontag, den 20. Mai
Öffnungszeiten:
08.00 – 22.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 – Rückenfitness 60 min (Kursraum)
  • 16.00 – Bodystyling 60 min (Kursraum)
  • 17.00 – Jumping 60 min (Kursraum)
  • 18.00 – Bauch & Rücken 30 min (Trainingsfläche)
  • 18.30 – BootyPow! 30 min (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesen beiden Tagen.

Fronleichnam, Donnerstag, den 30. Mai
Öffnungszeiten: 08.00 – 22.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 11.00 – Langhantel 60 min (Kursraum)
  • 12.00 – BODYCOMBAT 60 min (Kursraum)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung