Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Feiertagen

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!

Christi Himmelfahrt, Montag, den 9. Mai

Öffnungszeiten: 8.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kids Club: 10.00 Uhr – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 11.00 Uhr – Indoor Cycling 60 min (Kursraum 2)
  • 10.00 Uhr – Langhantel Workout 60 min (Kursraum 1)
  • 11.15 Uhr – Rückenfitness 30 min (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Pfingstsonntag, den 19. Mai

Öffnungszeiten: 8.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kids Club: 10.00 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.15 Uhr – Step 45 min (Kursraum 1)
  • 10.30 Uhr – Bootcamp 30 min (Trainingsfläche)
  • 11.00 Uhr – Bodystyling 45 min (Kursraum 1)
  • 11.00 Uhr – Indoor Cycling 45 min (Kursraum 2)
  • 11.45 Uhr – Yoga 45 min (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Pfingstmontag, den 20. Mai

Öffnungszeiten: 8.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kids Club: 10.00 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 09.30 Uhr – Bauch& Rücken 30 min (Trainingsfläche)
  • 10.00 Uhr – Langhantel 60 min (Kursraum 1)23
  • 11.00 Uhr – Indoor Cycling 60 min (Kursraum 2)
  • 11.00 Uhr – Pilates 60 min (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung