Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Feiertagen

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!

Christi Himmelfahrt, Donnerstag, den 9. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club:  9.15 – 12:45 Uhr

Kursraum 2: Indoor Cycling – Day mit Corinna:

  • 09.30 Uhr – FTP-Test 90 min
  • 11.00 Uhr – Indoor Cycling 45 min – für Einsteiger
  • 12.00 Uhr – Indoor Cycling 120 min – GA1/ GA2 Training
  • 14.15 Uhr – Indoor Cycling 60 min – High Intensity Intervalltraining

Kursraum 1:

  • 9.30 Uhr – Langhantel XL – Team Teach, mit Cinja und Jürgen 75 min
  • 10.45 Uhr – Jumping XL mit Jürgen 75 min

Das reguläre Kursprogramm findet nicht statt.

Pfingstsonntag, den 19. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club: 09.15 – 12.45 Uhr

Kursraum 1:

  • 09.00 Uhr – Bodystyling 60 mit Cinja und Seba
  • 10.00 Uhr – Langhantel Workout 60, mit Cinja
  • 11.15 Uhr – Pilates 45 mit Cinja

Kursraum 2:

  • 9.00 Uhr – Zumba 60 mit Catia
  • 11.45 Uhr – Indoor Cycling 60 mit Norbert

Das reguläre Kursprogramm findet nicht statt.

Pfingstmontag, den 20. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club: 09.15 – 12:45 Uhr

Kursraum 1:

  • 09.00 Uhr – Langhantel Workout 60, mit Cinja
  • 10.00 Uhr – Bodystyling 45 mit Verena
  • 11.00 Uhr – Jumping 75 XXL mit Jürgen und Verena

  • Kursraum 2:
  • 09.30 Uhr – Zumba 45, mit Adeline
  • 10.15 Uhr – Yoga 60, mit Adeline
  • 11.15 Uhr – BODYCOMBAT 45, mit Cinja

Das reguläre Kursprogramm findet nicht statt.

Fronleichnam, Donnerstag, den 30. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club:  9.15 – 12.45 Uhr

Kursraum 1:

  • 09.30 Uhr – Langhantel Workout 60 mit Lea
  • 10.30 Uhr – Step 30 mit Lea

Kursraum 2:

  • 10.00 Uhr – Pilates 60 Pezziball Special mit Simone
  • 11.00 Uhr – Pilates meets Yoga 60 mit Simone

Das reguläre Kursprogramm findet nicht statt.
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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung