Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Feiertagen

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!

Christi Himmelfahrt, Donnerstag, den 9. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Bootcamp Qube 30 min (Trainingsfläche)
  • 10.00 Uhr – Indoor Cycling Special – Best of Event Songs 120 min (Kursraum 2)
  • 11.00 Uhr – Jumping Special 75 min (Kursraum 1)
  • 10.30 Uhr – Bauch und Rücken 30 min (Trainingsfläche)
  • 12.30 Uhr – Pilates Special Stretch & Relax 60 min (Kursraum 1)
  • 13.30 Uhr – Yoga 60 min (Kursraum 1)
  • 15.00 Uhr – Bauch und Rücken (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Pfingstsonntag, den 19. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Fatburner 60 min (Kursraum 1)
  • 11.00 Uhr – Bodystyling 60 min (Kursraum 1)
  • 11.00 Uhr – Indoor Cycling 60 min (Kursraum 2)
  • 11.00 Uhr – Bauch und Rücken 30 min (Trainingsfläche)
  • 12.00 Uhr – Yoga 60 min (Kursraum 1)
  • 15.00 Uhr – Bauch und Rücken 30 min (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Pfingstmontag, den 20. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – TRX 30 min (Trainingsfläche)
  • 10.00 Uhr – Bodycombat 45 min (Kursraum 1)
  • 10.00 Uhr – Indoor Cycling 90 min (Kursraum 2)
  • 10.30 Uhr – Bauch und Rücken (Trainingsfläche)
  • 10.45 Uhr – Bodystyling 45 min (Kursraum 1)
  • 14.00 Uhr – Yoga Special 120 min (Kursraum 1)
  • 15.00 Uhr – Bauch und Rücken 30 min (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Fronleichnam, Donnerstag, den 30. Mai

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club:  9.45 – 13.00 Uhr 

Kursprogramm:

  • 9.15 Uhr – Indoor Cycling Special 90 min (Kursraum 2)
  • 10.00 Uhr – Bootcamp Qube 30 min (Trainingsfläche)
  • 10.00  Uhr – Bodystyling Special – Frühlingsfit 90 min (Kursraum 1)
  • 10.30 Uhr – Bauch und Rücken (Trainingsfläche)
  • 11.00 Uhr – Pilates 90 min (Kursraum 2)
  • 11.30 Uhr – Langhantel 60 min (Kursraum 1)
  • 15.00 Uhr – Bauch und Rücken 30 min (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung