Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an Allerheiligen

Auch an Allerheiligen, Freitag den 01. November sind wir für dich da!

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 21.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs: 09.30 – 13.00 Uhr

Wir haben die Zeiten und den Umfang unseres Kursprogrammes etwas angepasst:

  • 10.00 Uhr – Pilates 60 mit Anne (Kursraum 1)
  • 11.00 Uhr – Bodystyling 60 mit Anne (Kursraum 1)
  • 16.00 Uhr – DANCE 60 mit Thao (Kursraum 2)
  • 17.00 Uhr – Yoga 60 mit Thao (Kursraum 2)

Die reguläre Kurse finden an diesem Tag nicht statt.

Wir freuen uns auf dich!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung