Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm am Tag der Deutschen Einheit

Auch am Donnerstag, den 3. Oktober, Tag der Deutschen Einheit, kann man bei uns schwitzen und jede Menge Spaß haben!

Öffnungszeiten: 08.00 – 20.00 Uhr
Kinderbetreuung: 09.45 – 12.45 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Langhantel Workout (60 min)
  • 11.00 Uhr – BODYBALANCE (60 min)
  • 12.15 Uhr – Bauch & Rücken (30 min)

Die regulären Kurse entfallen an diesem Tag.

Bitte melde dich über die WOF-App für die Kurse an.

Wir wünschen dir viel Spaß!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung