Aktuelles

Neue Kurse in deinem WOF Pur Moers!

Beim Zirkeltraining wird deine Ausdauer und deine Kraft über vorbereitete Stationen trainiert.
Bitte komme bereits aufgewärmt zum Kurs, damit es direkt losgehen kann! Ab dem 01. Juli jeden Dienstag um 17.00 Uhr und jeden Samstag um 10.00 Uhr!

Du möchtest einen Freund oder eine Freundin zu einem Kurs mitbringen? Sprich einen Mitarbeiter am Empfang oder einen unserer Trainer an!

Überzeuge dich selbst und melde dich bitte über unsere WOF-APP an.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung