Aktuelles

Let’s talk about INDOOR CYCLING mit DIRK!

INDOOR CYCLING ist seit über 2 Jahrzehnten ein nicht wegzudenkendes Kurs-Angebot im WOF 4.

Erfahre mehr darüber, damit du mit uns deine sportlichen Ziele erreichst. Am Samstag, den 9. November hast du die Möglichkeit gemeinsam mit Dirk in diese Welt tiefer einzutauchen.

Unser Kursprogramm für dich:

  • 14.00 Uhr – Welche Ziele kann ich mit Indoor Cycling erreichen?
  • 14.30 Uhr – Das kleine 1×1 des Athletik-Training für Indoor Cycler
  • 14.45 Uhr – Die perfekte Bike-Einstellung 
  • 15.00 Uhr – FTP Test mit Dirk + nähere Erläuterungen zum FTP Test
  • 16.30 Uhr – Ein kleines Happy Member nach dem Kurs für alle Teilnehmer

Jetzt bist du dran: Notiere dir den Termin, sichere dir deinen Platz und erfahre mehr!

Anmeldung erfolgt über die WOF-App, die Plätze sind begrenzt (max. 10 Teilnehmer)

Das reguläre Kursprogramm findet wie gewohnt für dich statt.

Wir wünschen dir viel Spaß!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung