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Am Mittwoch, den 5. Juni wollen wir zusammen mit dir um 18.00 Uhr so richtig ins Schwitzen kommen.
In diesem 60 minütigem Kursspecial wechseln wir zwischen Kräftigungsübungen mit der Langhantel und intensiven Cardio-Intervallen.
Sei dabei und schwitz gemeinsam mit uns.
Der reguläre Langhantel-Kurs entfällt an diesem Tag.
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Wir wünschen dir viel Spaß.
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training