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Techno ist eine faszinierende Musikrichtung, die dich mit ihren Beats und futuristischen Klängen, in eine andere Welt bringen kann, und dabei kannst du dich noch so richtig auspowern bei unserem Jumping Techno Special.
Komm vorbei am Freitag, den 5. Juli und erlebe mit Cinja eine bewegende, powervolle Stunde voller pulsierender Energie. Hier kannst du voll und ganz aufgehen!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
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