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Am Mittwoch, den 25. Dezember um 10.00 Uhr findet unser „Jumping meets Intervall Special“ statt.
Dieses intensive Training kombiniert Jumping und Intervalltraining, um deine Ausdauer und Kraft zu steigern. Die abwechslungsreichen Übungen sind darauf ausgelegt, den ganzen Körper zu fordern und deine Fitness auf ein neues Level zu heben. Sei bereit für eine energiegeladene Session, die dich an deine Grenzen bringt!
Wir freuen uns auf dich!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training