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Sportliche Leitung Deine Mission als Sportliche Leitung: Du übernimmst die Verantwortung für eine qualitativ hochwertige Dienstleistung auf unseren Trainingsflächen und in den Kursbereichen. Du führst, motivierst und coachst dein Trainer- und Kursleiterteam. Damit stellst du die Zufriedenheit unserer Mitglieder sicher und sorgst dafür, dass sich unsere WOF Anlagen positiv entwickeln. Du bist ein wichtiger Teil […]
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
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