am Donnerstag, den 30. Mai.
Wir trainieren am Donnerstag, den 30. Mai mit der optimalen Intensität, um möglichst viel körpereigenes Fett zu verbrennen. Wir starten um 9.15 Uhr und sind nach 90 Minuten startklar für einen schönen entspannten Feiertag.
Wir freuen uns auf dich.
Deine WOF 3 IC-Trainer freuen sich auf dich!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training